Tacos till lunch en måndag funkar minst lika bra som till middag en fredag. Idag är jag stel och öm, det är bra, då vet man att man tagit i. Idag blir en vilodag så jag får ut maximalt av gårdagens träning. Återhämtningen är minst lika viktig som själva träningen. Likaså sömnen... där fuskar jag ibland men det är först när man vet om sina brister som man kan rätta till dem. Inatt blev det bara 6h, det är för lite för mej.
Published with Blogger-droid v2.0.9
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar