Här är dagens Maxpass signerat Ida & Britta. Körde så tungt vi kunde på dessa övningar denna gång istället för chins. Försökte hitta gränsen där vi knappt klarade 5 repetitioner. Alla övningar gick bra fast bicpes på slutet gick försvånandsvärt dåligt. Tror det var boxen igår som mördat dem... Superkul med sällskap iaf, tack kära vän!
 |
| Latsdrag, 50 kg |
 |
| Skivstångsrodd, 30 kg |
 |
| Hantelrodd, 15 kg |
 |
| Sittande kabelrodd, 65 kg |
 |
| Bicepscurl 7,5 kg + stång (väger?) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar