Dagens träning skedde i form av röjning i trädgården. Har gått lös med såg, häcksax och sekatör. Är helt slut för tillfället. Kära mor och syster passade Lillgrisen medans jag var rabiat. Tror han va lika trött som jag nu på kvällen :)
Dagens middag blev tyvärr pannkaka. Men till det vart det tonfiskröra, måste ju kompensera lite... lätt att det blir så där när man är trött och inte planerar i förväg.
Gårdagens middag, dagens lunch. Grillade kycklinglår, kokta grönsaker, bea och rökig bbq sås.
Bra initiativ av systembolaget. Fick denna smarta vattenbehållare när jag handlade där i torsdags. Bra inför valborg när det brukar vara mycket fylla bland de yngre, tror kanske inte så många kommer ha vatten i dom bara... Bra även för småbarnsföräldrar insåg jag eftersom det är lätt att glömma dricka vatten under dagen.
Tonfiskröra med sallad. Gott, mättande, nyttigt. What else do you need? :)
Gör ofta marinad själv. Med olivolja och soya som bas så kan det knappast gå fel. Gillar även ha o några droppar "liquide smoke" eller några vitlöksklyftor.
Grillad kyckling, jordnötssås, gurka och ris (åt bara hälften av riset och såsen). Såsen var god men superstark vilket magen inte pallar troligen så tog det lite lugnt med den.
Ett skapligt dåligt före kort, men alltid något, får duga tills jag lyckas få sambon att fota mej. Igår vart det ett lättpass på kvällen efter en dag med lekdate på fm. Kändes bra och ganska snart kan nog vikterna börja läggas på. Sweet!
Ska hinna köra ett till pass ikväll tänkte jag.
En av de mest otippade och mest välanvända presenter jag fått. Salladen är fräsch flera dagar i kylen. Något som jag troligen aldrig lagt pengar på själv, visst är det fantastiskt med sånna presenter!
Dagens snabblunch, stekt ägg, keso med rostade frön, fetaost med jordgubbar, gurka och tomat. Snabbt, enkelt, gott och mättande, perfekt!
Efter en dag med massa aktiviteter är man aningen trött just nu. Magen är svullen uti alla hörn trots en bra matdag utan gluten. Undrar om det tar lite tid innan man märker någon effekt? Annars är det mon själsfrände koprodukter som jävlas med mej... vill inte det, älskar ju allt sånt! Middagen blev currykyckling från gårdagen med lite ris och sallad.
Känner mej tillfälligt piggare, på med bra musik sen är det bara att börja svettas!
Vägde och mätte in mej i morse. Mest för att se att det blir någon skillnad, har inga mål att minska visst antal kg eller cm. Kan tom tänka mej att jag stannar i vikt eller kanske ökar eftersom jag vill byta ut en hel del fett mot muskler. Bilder tas imorgon. Här kommer iaf måtten:
Vikt 58,4 kg
Midja 73,5 cm
Lår vänster 54 cm
Lår höger 55 cm
Stuss 93 cm
Bicep vänster 26,5 cm
Bicep höger 27 cm
Bröstkorg 83 cm
Märks att jag är högerhänt och högerfotad ;)
Ingen tid ork eller lust till matlagning när sambon jobbar em. Fick bli en makrillsburk och en fröknäcke macka med 1 glas mjölk till. Bananen orkade jag inte, mådde lite illa innan (sviter efter magsåret!?) så ingen idé att pressa på.
/Ida
Kycklingklubba med gräddsås och grönsaker. Gjorde helstekt kyckling i ugn igår. Det är så otroligt lätt och är galet gott. Tar lite tid i ugnen bara men det är det värt.
Te med honung, fröknäcke med bregott och gräddost, grekyoghurt 10% med blåbär, pumpakärnor och linfrö. En bra start helt klart, följt av 40 minuters lugn promenix i solskenet med hundarna och bebis.
