Periodisk fasta

Har klurat på detta en tid nu och tror att detta är värt att testa. Finns många olika varianter men jag tänkte nog börja med en 16/8h variant vilket innebär att man fastar 16h per dag och äter 8h. Större delen av fastan sker under natten och ätperioden brukar ofta vara mellan 12-20. Största målet mat efter träning. Sen kan man även testa 24/24h dvs äta varannan dag 1 gång/vecka. Har gjort en långfasta 1 gång tidigare i ca 1 vecka men tydligen så verkar ämnesomsättningen minskas efter 60h fasta, då ser jag inte meningen riktigt längre.