Att äta på rutin är dåligt, ändå så svårt att komma ifrån kan jag tycka. Vi dricker ofta te på kvällen och oftast så äts det något till. Inte kanske för att man alltid är hungrig, men för att vi bara gör så, det är trevligt/mysigt eller nått. Det är dåligt att äta när man inte är hungrig, det måste jag försöka sluta med.
En annan dålig vana jag har är att jag dricker för lite vatten om dagarna. Skulle tippa på att jag dricker totalt 1 liter. Det borde dubblas, men jag glömmer det hela tiden. Ofta kan man uppfatta hungerskänslor fast man egentligen är törstig. Ska försöka komma ihåg att dricka vatten när jag blir hungrig när jag tycker "inte borde vara hungrig ännu".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar